幫棒BounBang提供非常多居家服務，這次要來分享的是居家瑜珈課程，一次只需要預約一堂課（免綁約），且課程價格相當透明，在家透過視訊來運動，對於平常忙碌的上班族來說，真的是超級方便！實際上了一堂30分鐘的瑜珈課後，整個人真的變得超級放鬆！
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預約幫棒網瑜伽課程
幫棒提供多種居家瑜伽課程，上班族週末懶得出門，也能在家運動！幫棒瑜珈課程包含：都市理療、情緒排毒和緊緻纖體瑜伽等線課程，皆採一對一教練課，非常適合初次嘗試瑜珈課的朋友！
這次想要上的課程是「都市理療課程」，希望能透過線上瑜伽課程，來改善久坐辦公室引發的腰痠背痛！幫棒網有個非常棒的特色，就是能一次預約一堂課！不知道自己適不適合上瑜伽，就可以先上一堂試試看。
選定想上的課程後，在課程介紹下方，即可挑選想預約的日期和時間，按下「確定預約」前往下一步。
接著就能看所選的時段有哪些老師，幫棒網有合作多名瑜伽教練，如果像是假日等熱門時段，建議要提早預約，以免老師都被其他學員選光了喔。幫棒網的瑜珈和健身課程均一價500元，比私人教練課程便宜很多，CP值真的超高！！
點選訂購後，還沒登入的朋友會先跳出登入畫面，已經登入的話，就會來到訂單確認的畫面，如果要用優惠券，要記得在這個畫面使用！確認時間沒問題，即可按下「確認訂購」。
※即日起至2022/2/6，課程全面優惠399元！更多優惠訊息可參考幫棒IG以及幫棒粉絲團。
再次確認訂單內容，點選「下一步」。
幫棒網提供多元的支付方式：信用卡、Google Pay、超商代碼繳費和ATM 轉帳等。
付款成功後，就會來到「我的訂單」，這邊能取得上課連結，以及老師的聯絡方式。如果臨時想要更改上課時間也沒問題！只要在上課前一天下午6點前都可以更改～
推薦大家可以開啟LINE或是Email訂單通知，這樣在上課前就會收到課程提醒，以免忘記有預約課程！
幫棒網於上課前1天、前1個小時，以及前10分鐘都會傳送提醒通知，非常貼心！
幫棒網瑜伽課實際上課
上課前要先下載幫棒網使用的視訊軟體，並於於當日上課前回到「我的訂單」，點選課程視訊連結，進入視訊瑜珈教室。
接著就成功地加入線上瑜伽課程啦～課程一開始，老師會先詢問上課的目的，像我就是因為想要改善腰痠背痛，老師就會根據學員的需求安排最適當的瑜伽課程！
線上瑜伽課正式開始！老師先教我一些課程會用到的呼吸法，雖然是線上課程，但是透過視訊，老師也能知道學員的動作是否正確，或是依照學員狀況來調整動作。
最一開始是簡單的熱身，等到身體稍微熱開來後，就開始伸展腰部和背部。瑜珈老師帶了很多組動作，都不會太困難，可以記下來隨時在家伸展！
30分鐘的課程雖然不長，但是老師課程安排地相當完善，從熱身開始、多組伸展動作，再到最後的舒緩動作，真的是一堂非常完整的瑜珈課程。
下課前，老師會和學生稍微聊一下，像是課堂回饋等，如果上課有什麼問題的話，都可以和老師討論！
這邊放上一小段瑜珈課程，給大家看看實際的上課過程～
幫棒網瑜伽課程心得
這次預約的瑜珈教練是Momo教練，老師相當地有耐心，除了教動作以外，也很認真看我有沒有做出正確的動作，讓我整個上課過程非常安心，不用擔心動作有沒有做錯。
上完30分鐘的都市理療瑜珈課，覺得身體輕鬆很多！身為久坐辦公室整天的上班族，真的很需要好好伸展放鬆一下，未來會想一次預約兩堂課，來好好舒緩腰痠背痛的身體。
幫棒網合作的教練都相當有經驗，且具有多項證照，大家可以前往幫棒網查看教練介紹，找到自己最喜歡的老師、輕鬆居家運動！
幫棒網瑜伽課程特色
最後，簡單整理幫棒視訊瑜珈課程吸引我的地方！
✔️可以只預約一堂課就好，對於初次接觸瑜珈、不知道喜不喜歡瑜珈的人來說，非常友善！
✔️在家運動超方便，免出門人擠人，適合忙碌的上班族，以及家庭主夫主婦。
✔️課程均一價500元，價格經濟實惠、CP值超高！
✔️一對一教練視訊課程，非常適合需要教練輔助的初學者。
