宜蘭抹茶山.聖母山莊,新手難度健行路線,階梯步道詳細介紹

  • Post last modified:2023 年 1 月 16 日
  • Post published:2023 年 1 月 1 日
  • Post category:國內旅遊 / 宜蘭景點

抹茶山

抹茶山因為其綿延的抹茶色山景,在近年來成為非常熱門的宜蘭景點。抹茶山步道最初是天主教徒的朝聖步道,沿途到聖母山莊能看到許多與天主教有關的元素。以下,就來跟大家分享抹茶山難度、對新手是否友善,以及詳細的健行過程。

抹茶山難度/介紹

抹茶山難度

抹茶山是三角崙山的暱稱,主峰海拔1,029公尺,是台灣小百岳之一。想拍出抹茶山美景的旅客,只要走到聖母山莊即可,從聖母山莊前往主峰三角點約0.6公里,這段路比較不適合新手(我看完照片是不敢走的XD),想要搜集小百岳的朋友,可以看看同行朋友的登山遊記再考慮~

抹茶山好爬嗎?抹茶山從五峰旗停車場出發,單程5.6公里到聖母山莊,前4公里(海拔上升約300公尺)滿平緩好走的,後面1.6公里(海拔上升約500公尺)幾乎都是階梯,新手如我走起來有點累,但是走走停停還是可以走完的!

來回11.2公里,包含休息時間約6個小時,可以安排為抹茶山一日遊。(推薦閱讀:宜蘭兩天一夜行程

抹茶山登山裝備

抹茶山是一條平易近人的健行步道,雖然不需要專業的裝備,但是穿拖鞋牛仔褲還是不行的(穿拖鞋除非你是登山老手),以下是我這次前往抹茶山的裝備和服裝,提供給大家參考!

  • 鞋子:一般運動鞋可以,登山鞋最棒!
  • 背包:可減輕肩膀背部壓力的包包最棒!(我背一般的包包肩膀有點痠XD)
  • 衣著:可以排汗的衣服,再戴個薄外套或是帽子來防曬;冬天前來的話,推薦排汗衣+輕羽絨+風衣(山上風超大)。
  • 雨具:建議攜帶輕便雨衣在包包裡。
  • 食物:帶2,000cc的水(也可以帶一點飲料)、簡單的行動糧(方便吃、高熱量的食物),以及午餐(麵包飯糰之類的)。
  • 其他:登山杖、個人衛生用品和藥品。

抹茶山交通方式

抹茶山 五峰旗停車場交通

抹茶山聖母登山步道的起點在「五峰旗停車場」,除了可以自行開車前來以外,從礁溪轉運站/礁溪火車站搭公車前來也相當方便,只要搭乘綠11A(台灣好行礁溪A線),即可輕鬆抵達!

抹茶山爬多久?詳細步道狀況

五峰旗停車場->天主堂

距離:約1.3公里
時間:9:15~9:45,花費30分鐘

五峰旗停車場廁所

下公車後,即是五峰旗停車場,這邊有公共廁所,廁所前有兩張大桌子可以整理行李。

抹茶山起登

整理完裝備之後,就可以沿著指標前往聖母山莊登山步道啦~

從五峰旗停車場出發

在走這條馬路的時候,覺得旁邊的建築很漂亮,後來回家看地圖才知道,原來就是宜蘭礁溪很有名的呆水溫泉!!!

抹茶山 健行步道

這裡也是著名的五峰旗瀑布所在地,所以剛開始走不久,也會看到往瀑布區的岔路,有時間的話,也能再繞去欣賞超級壯觀的五峰旗瀑布。

前往天主堂朝聖所

這次是12月底前來,雖然溫度約15度左右,但是這天天氣非常非常非常好,所以走起來覺得相當舒適。關於抹茶山適合季節,我覺得什麼季節來都可以,只要當天是好天氣,山上的風景都很美!

不過,夏天下午較容易起霧,冬天又是多雨的季節,要找到一個好天氣要有很好的運氣。

五峰旗瀑布

路上也能看到五峰旗瀑布,遠遠看也覺得超壯觀的,沒想到五峰旗瀑布有這麼高!

五峰旗聖母朝聖地

大約經過30分鐘左右,會來到一座建築,這邊就是五峰旗聖母朝聖地,想上去朝聖的旅客能走樓梯上去,也能再繼續往前走,會有小路可以進去朝聖地。

抹茶山 聖母朝聖地

這邊是宗教場所,因此經過的旅客要放低聲音,以免打擾到在做禮拜的人。

天主堂->通天橋

距離:約2.7公里
時間:9:45~10:50,花費65分鐘

眺望蘭陽平原

再繼續沿著道路走,雖然海拔還不高,但是已經能稍微眺望蘭陽平原了。

抹茶山 登山步道樹蔭

漸漸地從柏油路變成石頭路,不過坡度也不斜,所以走起來還是很輕鬆。

河上的步道

偶爾會經過小溪(?),已經有前人搭建好小橋,不用怕鞋子會濕掉。

抹茶山沿途步道景色

抹茶山 沿途廁所

這段路有涼亭(休息站)能休息,還有一個簡便的廁所,真的是一條非常友善的健行步道!來到上圖這段岔路時,走右邊那一條。

抹茶山 竹林步道

抹茶山 綠色隧道

沿途多有樹蔭,且步道景色滿漂亮的,像是綠色隧道一般。

聖母登山步道

當看到這個裝置藝術的時候,就代表來到通天橋了!上面寫著的是聖母登山步道,路上其實沒看到什麼抹茶山的字樣(畢竟是後來的暱稱),地圖地標上也沒有抹茶山地標,搜尋抹茶山的話會被引導到聖母山莊登山步道。

抹茶山 通天橋

走過通天橋有一個不小的涼亭,可以在這邊休息一下,因為等等精彩的路段就來了(XD)。

通天橋->聖母山莊

距離:約1.6公里
時間:10:55~12:05,花費70分鐘

聖母登山步道 階梯

來了!就從這邊開始,從通天橋到聖母山莊1.6公里的路程,幾乎都是階梯步道。

抹茶山階梯

抹茶山原始樹林步道

這一段路較為原始,路面不寬,四周景色相當自然美麗。

聖母登山步道涼亭

走大概30分鐘,會經過一個休息亭。不確定是因為前幾天都在下雨,還是聖母登山步道本來就一年四季都潮濕,總之步道沿途滿溼滑的,大家一定要小心行走,可以的話,就帶著登山杖吧!

抹茶山階梯步道

會被陽光曝曬的道路

除了階梯還是階梯,最後大概20分鐘的路段,步道已經沒有樹蔭,夏天前來的話,一定要小心防曬且多補充水分!!

抹茶山眺望蘭陽平原

也因為兩邊都沒有樹木,所以可以眺望蘭陽平原和大海~

即將抵達聖母山莊

我走到這邊大概走個幾十階就得休息一下,腳一直在抖,不過就是多休息一下就好,不是真的完全走不了的那種。

抹茶山山稜線

抹茶山山巒

四周的風景、回頭看的風景,遠處的山巒也相當美麗。

抹茶山 聖母山莊凹地

走上來之後,是一個平坦的凹地,能在這邊野餐休息,想要欣賞風景的旅客,則需要再往前走到前方的小山丘上。

抹茶山 聖母山莊

這個凹地有聖母雕像,以及巴瑞士修士銅像,紀念其修建聖母山莊的功績。

聖母山莊過夜

聖母山莊外有洗手台和廁所,內部是一個很舒適的山屋,如果想在聖母山莊過夜的話,需要去Facebook社團「聖母登山步道資訊站」登記。

聖母山莊前往三角崙山

還想再去搜集小百岳-三角崙山的話,要從聖母山莊旁的步道繼續往上走。單程大概0.6公里,約需花費30~40分鐘,因為看其他登山客分享的照片,覺得自己應該走不了,就沒上去了。

登上抹茶山.聖母山莊

走上聖母山莊瞭望台

想前往抹茶山最棒的拍攝點,還得從凹地這邊再走一小段樓梯上去。

抹茶山景色

抹茶山 最佳拍照點

差不多就是這裡!可以站在一旁的小路,就能拍出漂亮的照片~~~

抹茶山 瞭望台

小丘上的平台有個耶穌雕像,可以在這邊眺望蘭陽平原。

眺望蘭陽平原

從抹茶山俯瞰蘭陽平原

視野真的相當好!連下好幾天的雨,終於等到一日晴天,能看到這樣的景色相當幸運。

抹茶山 冬天景色

好天氣的抹茶山

在聖母山莊這邊享用午餐(垃圾請自己帶走!),休息約1小時再走下山,下山的路就輕鬆多了,只是身為健行新手的我走了12公里,走完隔天就鐵腿了哈哈哈。

整體來說,我覺得抹茶山滿適合走訪的,步道狀態很不錯,山上的景色相當漂亮,抹茶山新手也沒問題,想上山看美景的朋友,平常多運動一點就能來走啦~

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