蜂膠是相當熱門的保健食品，主要用來捍衛呼吸、提升保護力，蜂膠的來源為蜜蜂唾腺分泌物混合多種物質，不過，各家蜂膠的萃取方法卻不盡相同，不僅會影響蜂膠的成分、顏色，甚至連味道都會有差異。市面上蜂膠品牌這麼多，究竟要怎麼挑選蜂膠呢？本篇文章整理8家人氣蜂膠推薦品牌，還有詳細的比較表格，讓你看完這篇就能找到理想的蜂膠品牌！
文章目錄
蜂膠是什麼？
雖然蜂膠和蜂蜜皆是蜜蜂相關產物，兩種卻有著極大的差別：蜂膠來源為蜜蜂唾腺分泌物混合樹脂、花粉等蜜蜂採集的植物，食用後能捍衛呼吸，是為保健食品；蜂蜜來源為蜜蜂採集花蜜後，與分泌物發酵後的產物，多用於幫助食物提味，是為一般食品。
蜂膠功效
蜂膠功效相當多樣，以下介紹幾種大家比較在意的功效：
- 捍衛呼吸，阻擋外來的威脅。
- 建立防護罩，幫助增強保護力。
- 使口氣芬芳，調節生理機能，健康維持。
不管是孩童、成人或是長輩（嬰幼兒、孕婦和哺乳媽媽等建議不要食用，有其他疾病的朋友請先詢問醫師！），都很適合食用蜂膠，因為不論是哪個年齡層的朋友，都很需要增強保護力！像我最近開始出國旅遊，也會擔心外來的威脅，這時候就很適合將蜂膠攜帶出國，在國外也不能忘了每天食用蜂膠，增強保護力防護罩！
蜂膠怎麼選？蜂膠推薦關鍵4大法則
具有人體臨床文獻實驗
市面上的蜂膠產品相對較少有人體臨床文獻作為支持，且要想在國際期刊上發表相關論文更是非常困難。此外，市場上的蜂膠產品也常引用其他蜂膠產品的功效作為自己的宣傳手段，但這其實是不太適當的，因為不是同一種來源。
因此，選擇有針對該蜂膠所做的文獻才能有保障，像是營養師輕食的PPN6金蜂膠擁有2篇人體文獻，13篇國際文獻支持，是台灣唯一有人體實驗的蜂膠，也是唯一獲得國際蜂膠研究獎的蜂膠。
有效多酚類精準定量
蜂膠的主要成份為類黃酮，而類黃酮有上千種，市售蜂膠卻多未定量其中有效的成分，而是以總類黃酮來標示（像是將好的弱的、有用的沒用的，全都摻在一起標示），這樣的產品很難判定是否有幫助。
目前台灣有2種精準定位的蜂膠：一個是活性高的琥珀金蜂膠－－特殊定位出6種有效成分「PPN6」，另一個是台灣原生綠蜂膠PPLS。
不含危害物質（丙二醇、多環芳香烴…）
開始找蜂膠的產品才發現，原來蜂膠裡面很有可能含有致癌物。根據歐盟的統計，市售有一半的蜂膠製品，都含有多環芳香烴（PAHs）是這種致癌物。而且，原本以為蜂膠大人小孩都可以吃，但發現裡面的調和物質丙二醇，歐盟也提出其對於孩童會造成危害。
市售的蜂膠產品，有些會使用甘油取代丙二醇做為調和物質，甘油是人體消化過程會產生的自然物質，使用上相對安全。
＊根據維基百科PAHs的介紹，多環芳香烴在自然界存於煤和焦油的沉澱物裡面，且不少多環性芳香化合物已確定為致癌物，可破壞體內的遺傳物質，引發癌細胞增長，增加癌症的發病率。根據WHO國際癌症研究中心指出，PAHs對人體具有致突變性或致癌性，其中有些PAHs屬於第一級致癌物。
定期更新產品檢驗報告
大家在挑選蜂膠時，除了基本的微生物、塑化劑、農藥等等的檢驗報告外，也必須留意蜂膠是否含丙二醇，並且具有檢驗多環芳香烴（PAHs）的報告，蜂膠製品要避開這兩個危害物質，才能更安心！
雖然檢驗報告已經是挑選保健食品的基本原則，但是還是要再次提醒大家，選擇定期更新檢驗報告的廠商才能讓人放心～
2023年最新！市售8家人氣蜂膠推薦品牌評測心得
前面說了這麼多關於蜂膠如何挑選的撇步，接下來就要來介紹8家蜂膠推薦品牌、蜂膠成份，以及個人實際食用心得！老實說，這是我人生第一次吃蜂膠，耳聞蜂膠名號已久，卻都不知道該如何選擇，乾脆就來寫一篇蜂膠評比文章，我先幫各位試吃看了哈哈哈哈哈。
＊關於蜂膠的資訊整理至品牌官網，不等於宣稱具有療效，食用狀況因個人體質而異，若有任何問題一定要詢問醫師，最新資訊請依各品牌公告為主。
【營養師輕食】PPN6金蜂膠
- 個人喜歡程度：💖💖💖💖💖
- 成分：蜂膠萃取液（甘油、蜂膠萃取物、水）
- 價格：1,280元／30ML
- 蜂膠產地／品牌：義大利米蘭／B Natural
- 萃取方式：M.E.D專利多動態萃取
- 有效成分定量：PPN6 25%
- 國際文獻：13篇國際文獻
- 是否含丙二醇、多環芳香烴：皆無
- 第三方檢驗：重金屬、微生物、塑化劑、雌激素、致癌物（多環芳香烴）等
- 劑型型態：滴劑
- 食用方式：一天2次，每次1滴管，約半滿即可
營養師輕食的蜂膠為滴劑包裝，瓶罐包裝相當有質感！營養師輕食是我很信任的保健食品品牌，吃過他們家的300億益生菌和國民速酵錠，都覺得很不錯！「PPN6 金蜂膠」選用的B Natural為歐洲第一家蜂膠製造商，專門使用楊樹作為蜂膠樹種，生產出琥珀金蜂膠，蜂膠的顏色看起來相當金黃透徹。
營養師輕食PPN6 金蜂膠有多篇國際文獻，也不包含可能造成危害的丙二醇，而是用甘油取代，檢驗報告也沒有多環芳香烴，還有多項第三方檢驗，讓我吃得很安心！
每次食用營養師輕食蜂膠一滴管的量（約5～6分滿），直接吃下去就好。如同前面提過的，這是我第一次吃蜂膠，我真的不知道原來蜂膠是這種味道……營養師輕食蜂膠不是我第一個試吃的，但是為何我把它擺在第一位介紹呢？因為營養師輕食的蜂膠真的是最好吃的！！！！！
營養師輕食「PPN6 金蜂膠」跟其他品牌的蜂膠味道差超級多，吃起來比較順口、沒有刺激的味道，也是我唯一能長久吃下去的蜂膠！！！
【COMVITA康維他】PFL15 蜂膠萃取精華液
- 個人喜歡程度：💖💖
- 成分：丙二醇、蜂膠（類黃酮PFL）
- 價格：1,580元／25ML
- 蜂膠產地：紐西蘭
- 萃取方式：未知
- 有效成分定量：標示生物類黃酮PFL
- 國際文獻：未知
- 是否含丙二醇／多環芳香烴檢驗：是／未提供
- 第三方檢驗：未提供
- 劑型型態：滴劑
- 食用方式：每次12～15滴，每天1～3次
COMVITA蜂膠使用的是紐西蘭蜂膠，根據官網的介紹，紐西蘭立法禁止蜂農給蜜蜂餵食抗生素，對於蜂產品安全很嚴謹的國家。不過，有點小可惜的地方是，包裝只有一張額外貼上的繁體中文成分標示，其他都是原包裝上的英文介紹，對於大多數消費者來說，相對較不友善一點。
包裝上建議初次使用蜂膠的話，先加入溫開水食用，適應了之後可以考慮直接滴著吃，如果還是很不能接受蜂膠味道的話，可以考慮與果汁混合。
我這次是直接滴進溫開水食用，還是很不能接受這個味道！跟前一個介紹的營養師輕食蜂膠相比，真的是營養師輕食大勝！！！！！
【澳洲Natural Life】蜂膠液40%不含酒精
- 個人喜歡程度：💖
- 成分：甘油、蜂膠萃取物、純水
- 價格：1,200元／50ML
- 蜂膠產地：澳洲
- 萃取方式：未知
- 有效成分定量：未標明，蜂膠含量40%
- 國際文獻：未知
- 是否含丙二醇／多環芳香烴檢驗：否／未提供
- 第三方檢驗：未提供
- 劑型型態：滴劑
- 食用方式：每日5～10滴
Natural Life的蜂膠液特別標示不含酒精，不過，這次介紹的8款熱門蜂膠皆不含酒精，所以Natural Life的蜂膠也不算特別有優勢。另外，雖然有標示蜂膠含量40％，但是蜂膠有效成分為類黃酮，這部分卻沒有加以說明，算是比較可惜的地方。
Natural Life蜂膠為褐色，個人吃起來的感想是：超級辛辣刺激，吃完馬上衝去漱口的那種，所以很抱歉只能給他一顆心……
【Sweet Gum 斯薇康】台灣綠蜂膠
- 個人喜歡程度：💖💖💖
- 成分：台灣綠蜂膠、龍眼蜂蜜、丙二醇
- 價格：1,500元／30ML
- 蜂膠產地：臺灣
- 萃取方式：多段式萃取
- 有效成分定量：標示總類黃酮
- 國際文獻：未提供
- 是否含丙二醇／多環芳香烴檢驗：是／未提供
- 第三方檢驗：西藥和農藥檢驗
- 劑型型態：滴劑
- 食用方式：吸取1/3滴管的量
斯薇康使用台灣綠蜂膠，包裝上標示每1毫克包含93毫克的總類黃酮，雖然類黃酮含量高，但是如同前面如何挑選蜂膠所說的，類黃酮百百種沒寫出來是哪一種，也不能保證類黃酮的幫助。
斯薇康綠蜂膠顏色金黃清澈，吃還算順口、不太刺激，也有西藥和農藥檢驗，整體來說在我心目中有3顆心的喜歡。
【Dr. Vitamin】台灣綠蜂膠滴劑
- 個人喜歡程度：💖💖💖
- 成分：台灣綠蜂膠、食品丙二醇萃取液、蜂蜜
- 價格：1,450元／25ML
- 蜂膠產地：臺灣
- 萃取方式：未知
- 有效成分定量：未定量，標示類黃酮
- 國際文獻：未提供
- 是否含丙二醇／多環芳香烴檢驗：是／未提供
- 第三方檢驗：農藥、重金屬和塑化劑檢驗
- 劑型型態：滴劑
- 食用方式：早餐及晚餐前1c.c.（約滴管1/3管）
Dr. Vitamin使用台灣綠蜂膠，品牌中文名稱為江醫師保健館，除了保健食品以外，還有販售海鮮水產和肉類，是一個商品很多樣化的品牌。雖然江醫師健康舖子有很多實體門市，但是就以Dr. Vitamin這個名字來說，其實我是比較沒聽過的。
Dr. Vitamin綠蜂膠顏色為淡淡的黃色，因為有添加蜂蜜，所以算是比較好入口的蜂膠，個人認為是此次開箱的滴劑蜂膠中，第二好吃的蜂膠（僅次於營養師輕食）。類黃酮含量每1ml高於20mg，是含量很足夠的蜂膠，也有進行多項環境污染檢驗，所以給他三顆心的評價。
唯一我比較有疑慮的是，沒有說明其添加的蜂蜜來源，因為蜂蜜也有好的跟不好的蜂蜜，所以即使是使用頂級蜂膠，吃起來還是會稍微不安心一點。
【大醫生技】超臨界萃取巴西綠蜂膠
- 個人喜歡程度：💖💖
- 成分：蜂膠液（綠蜂膠、食品級丙二醇）
- 價格：980元／30ML
- 蜂膠產地：巴西
- 萃取方式：超臨界萃取
- 有效成分定量：定量類黃酮
- 國際文獻：未提供
- 是否含丙二醇／多環芳香烴檢驗：是／未提供
- 第三方檢驗：重金屬、微生物、塑化劑和乙醇檢驗
- 劑型型態：滴劑
- 食用方式：每次1滴管，每天1～2次
大醫生技使用巴西綠蜂膠，是這次評比的8款蜂膠推薦品牌中，每份花費第二便宜的品牌，不過每1毫升有28毫克的類黃酮，劑量算是相當足夠的，很可惜沒有定量是哪一種類黃酮，無法知道明確的幫助。
大醫生技算是台灣還滿有名的保健食品品牌，在還沒做功課之前，可能會二話不說直接挑選大醫生技的蜂膠。
官方說明可加入溫開水服用，但！是！真的不好喝，即使已經用開水稀釋過，蜂膠的味道還是滿辛辣的。因此，就算我買了這款蜂膠，我也沒辦法長久地食用下去（QQ）。
【達摩本草】超臨界巴西頂級綠蜂膠膠囊
- 個人喜歡程度：💖
- 成分：超臨界蜂膠萃取粉末、燕麥纖維
- 價格：1,290元／30顆
- 蜂膠產地：巴西
- 萃取方式：超臨界萃取
- 有效成分定量：定量槲皮素（生物類黃酮）
- 國際文獻：未提供
- 是否含丙二醇／多環芳香烴檢驗：否／未提供
- 第三方檢驗：農藥、重金屬和塑化劑檢驗
- 劑型型態：膠囊
- 食用方式：每日1次，餐後食用2顆。欲加強保養可提升至2次
達摩本草的蜂膠膠囊為這次推薦的唯一膠囊蜂膠，可能會有朋友想說，既然蜂膠滴劑這麼不好吃，那是不是吃膠囊蜂膠就沒這個問題了？千萬別這麼想！食用膠囊的話，就會直接吃進去，可能無法發揮蜂膠捍衛呼吸的功效！
不過，如果真的真的真的無法接受任何一款蜂膠滴劑，卻還是想食用蜂膠的話，還是可以參考看看蜂膠膠囊，只是實際的效果可能會不如滴劑蜂膠。
另外，此款雖然有農藥、重金屬和塑化劑檢驗，且吃膠囊也吃不出蜂膠味道，但是因為不能確定捍衛呼吸的幫助，所以喜愛程度還是比較低。
【永信HAC】綠蜂膠噴劑
- 個人喜歡程度：💖💖💖（3.5顆心）
- 成分：食品級丙二醇、台灣綠蜂膠PPLs萃取精華液（食品級丙二醇、台灣綠蜂膠萃取物）、L-薄荷腦、蔗糖素（甜味劑）
- 價格：440元／10ML
- 蜂膠產地：臺灣
- 萃取方式：多段式萃取
- 有效成分定量：PPLs
- 國際文獻：未提供
- 是否含丙二醇／多環芳香烴檢驗：是／未提供
- 第三方檢驗：未提供
- 劑型型態：噴劑
- 食用方式：每日1～3次，每次1～5下噴入口中
永信HAC綠蜂膠為噴劑型態，也是這次評比唯一的蜂膠噴劑，包裝內含一個噴頭和一罐蜂膠，將噴頭裝上蜂膠即可開始食用。
我覺得噴劑還滿新奇的，噴劑型態的蜂膠也很方便食用，而且也有精準定位PPLs，不過比較可惜的是，噴劑的噴頭用久了可能會卡卡的或塞住，導致可能無法食用到建議用量。
HAC綠蜂膠因為有添加薄荷腦，所以味道較為清新不嗆辣，也是我比較能入口的一款蜂膠，但是就是因為噴嘴的疑慮和添加其他物質，所以喜愛程度還是扣掉了1.5顆心。
市售8家人氣蜂膠推薦品牌比較表
＊以上的評測資料，都由廠商的官網，或是販售平台收集整理而成，若有差異請以官網資料為準。
這次8家蜂膠品牌評測試吃下來，我最推薦的蜂膠品牌為：
TOP.1 【營養師輕食】PPN6金蜂膠
TOP.2 【永信HAC】綠蜂膠噴劑
綜合以上痛哭流涕、含淚試吃（？）8款熱門品牌蜂膠，營養師輕食的蜂膠真的是當之無愧的第一名，不僅含有精準定位的（PPN6）類黃酮、擁有國際的文獻報告，以及最完整的檢驗報告，避開了很多對健康有疑慮的東西。其口感也最溫潤好吃，以價格來說，每份的花費也不算高，是我心目中最優質的蜂膠推薦品牌！
此為我實際食用的心得，僅供參考。產品成分及功效等說明，引用商品官網所載，不等於宣稱具有療效，實際食用感受依個人體驗為主！
