【乳清蛋白推薦】果果堅果|8種乳清蛋白、高蛋白餅乾、燕麥奶評比

  • Post published:2021 年 8 月 30 日
  • Post last modified:2021 年 8 月 30 日
  • Post category:生活開箱 / 購物開箱

果果堅果

果果堅果近年從堅果工廠,轉型成健身補給品牌,是台灣在地深耕的乳清蛋白品牌,有鑒於台灣大部分的高蛋白多為國外進口,讓他們決定投入心力去研發屬於台灣的乳清蛋白,截至目前總共有10多種口味,以下就來分享到底好不好喝吧~

乳清蛋白介紹

乳清是由牛奶分離出的副產品,有著豐富的蛋白質,而乳清蛋白又是從乳清中分離出來的優質蛋白質,經過加工後,就成為市面上常見的乳清蛋白粉。而果果堅果採用的是紐西蘭的優質濃縮乳清,在台灣當地生產加工,採用ISO及HACCP認證廠商進行生產及包裝,品質有保障!

誰適合喝乳清蛋白

乳清蛋白

有聽過乳清蛋白的人,應該都知道重量訓練完可以喝一杯,讓高蛋白質快速被肌肉吸收。不過,其實除了有在重訓可以喝正在控制體重,或是需要補充蛋白質的朋友都很適合喔!

因為蛋白質的熱量比油脂還要低,所以可以喝乳清蛋白來增加飽足感,減少熱量的攝取;而因為乳清蛋白也富含蛋白質,因此平常蛋白質攝取不夠的人,也是可以喝乳清蛋白的!

乳清蛋白怎麼泡

根據果果堅果官網的建議,是建議一天泡兩次,一次使用一包(約35公克)配350毫升的常溫水。有運動的話,就運動前後各喝一杯,沒有運動的話,就兩餐之間喝一杯。

水量可以根據個人喜好調整!不要加入40度以上的熱水,並儘量在30分鐘內喝完~

果果堅果乳清蛋白口味

乳清蛋白推薦果果堅果

這次要嘗試8種口味的乳清蛋白!目前果果堅果研發出14種口味:琥珀歐蕾、泰式奶茶、紫薯芋泥、烏龍奶茶、芝麻拿鐵、經典奶茶、麥芽可可、日式抹茶、優格多多、紅豆牛奶、夏季芒果、冬瓜鮮奶、草莓牛奶、焦糖瑪奇朵,真的是超多口味的!(果果堅果官網>>

琥珀歐蕾

果果堅果 琥珀歐蕾

琥珀歐蕾就是黑糖牛奶口味,因為有黑糖的味道,所以喝起來比其他口味甜一點,不喜歡甜食的朋友,可能比較不適合這個口味喔!不過,琥珀歐蕾口味滿適合當下午茶點心的(XD)!

推薦分數:8/10

泰式奶茶

果果堅果 泰式奶茶

這是真的泰奶吧!!!味道真的相當足夠,我都用350~400毫升的水量來泡乳清蛋白,如果想喝濃厚一點的話,可以考慮少加一點水!除了台灣奶茶,我最愛喝的奶茶是港式奶茶和泰式奶茶,偷偷許願,希望果果堅果可以出港式奶茶口味的,我一定買爆。

推薦分數:10/10

紫薯芋泥

果果堅果 紫薯芋泥

紫薯芋泥的粉真的看得到芋頭粉!!!白色的粉末夾雜著紫色的芋頭粉和紫地瓜粉,乳清蛋白粉聞起來超有芋頭味,喝起來像在喝芋頭牛奶一樣,果果堅果真的超真材實料的啊~

推薦分數:8.5/10

烏龍奶茶

果果堅果 烏龍奶茶

泡烏龍奶茶口味時,加了400毫升的水,比果果堅果推薦的水量多了一些些,不過味道還是相當濃郁!喝起來就像在烏龍奶茶一樣,喝得到烏龍茶的茶味,沒什麼在喝乳清蛋白的感覺!

推薦分數:9/10

芝麻拿鐵

果果堅果芝麻拿鐵

芝麻拿鐵(牛奶)真的是灰黑色的粉末,還看得到芝麻粉粒!果果堅果採用的是台灣芝麻粉,喝起來有淡淡的芝麻香,沒有到很濃郁。

推薦分數:7/10

經典奶茶

果果堅果經典奶茶

經典奶茶的味道沒有很甜,喝起來很好喝,很像飲料販賣機會出現的奶茶,只是這是健康升級版(?),奶茶控千萬別錯過!!是個會讓人想回購的口味!

推薦分數:9/10

麥芽可可

果果堅果麥芽可可

麥芽可可也很好喝,加牛奶會更好喝(乳清蛋白可以這樣亂玩嗎),跟小時候很喜歡的玻璃瓶麥芽牛奶很像!是記憶中的味道~

推薦分數:8/10

優格多多

果果堅果優格多多

優格多多這口味真的超酷,我那時候看到好不敢相信(XD),竟然會有這種口味的乳清蛋白。

優格多多乳清蛋白

在強烈的好奇心驅使下,決定要來嘗試一下!打開包裝,聞到超香的多多味,粉的顏色也是多多的顏色,喝起來也是多多的味道,不過因為多多偏甜,所以喝多了可能會膩。

推薦分數:6.5/10

⭐︎於果果堅果官網結帳時,輸入我的折扣碼「GOGOCAROL」,即可享有5%折扣喔!

果果堅果乳清蛋白營養成分

果果堅果乳清蛋白營養成分

果果堅果 乳清蛋白營養成分

(圖片取自果果堅果官網

另外補上––
琥珀歐蕾營養成分:卡路里132Cal、蛋白質26g、脂肪1.9g、碳水化合物2.3g
泰式奶茶營養成分:卡路里154Cal、蛋白質25g、脂肪1.8g、碳水化合物1.9g

推薦瑞典Smartshake搖搖杯

相信正在觀望或是有喝乳清蛋白的朋友,一定都知道搖搖杯的存在吧!我之前喝乳清蛋白時,都是用杯子+小鋼球,來把乳清蛋白粉搖均勻。

搖搖杯推薦

這次意外發現,果果堅果竟然販售一款超酷的搖搖杯,裡面沒有鋼球,卻也可以把乳清蛋白粉搖散,真的超神奇的!!

果果堅果 搖搖杯

瑞典Smartshake搖搖杯主要分成三個部分:蓋子、杯身和下方的儲存空間。蓋子包含蜂巢式濾網,就是用來取代鋼球的設計,搖得也還算均勻,這個濾網也可以另外拆下來清洗。

有小盒子的搖搖杯

出門想喝乳清蛋白的話,就把乳清蛋白粉放在下面的儲存空間裡,杯身裝適量的常溫水,這樣外出隨時想喝乳清蛋白都可以,相當的方便!

防漏水的搖搖杯

不過外出把水壺放在包包裡,總是很怕水壺會漏水,不用擔心!這款搖搖杯超級防漏,把水壺直接倒過來拿,完全沒有漏水!

另外,瑞典Smartshake搖搖杯還有多種大小和圖案,有興趣的話,可以前往果果堅果查看!

果果堅果高蛋白餅乾

蛋白威化餅

果果堅果 高蛋白威化餅

果果堅果的威化餅包含9公克的蛋白質,找了一下他牌差不多重量的威化餅,僅有2.3公克的蛋白質,差了三倍之多!果果堅果的蛋白威化餅很好吃,巧克力內餡相當多且味道濃厚,花生口味也一樣美味。

雖然這是比較健康的餅乾,但是熱量也不低啊~難怪在官網被歸類為「罪惡美食」系列,不過因為富含蛋白質,所以如果運動前肚子餓的話,可以充當一下待會運動的能量餅乾!

或是平常喜歡吃零食,但是想吃健康一點的零食的話,也可以嘗試看看蛋白威化餅。

燕麥蛋白餅

燕麥高蛋白餅乾

燕麥高蛋白餅乾一盒有9入,3個口味(原味、海苔、蔓越莓)各3包,每小包有2片。

高蛋白餅乾

每一小片6公克,蛋白質竟然就包含2公克了!雖然是餅乾,但是燕麥蛋白餅不是油炸食物,吃起來讓人更放心。另外,果果堅果這款蛋白餅,沒有添加蔗糖,用的是麥芽糖醇,不會讓血糖急遽上升,又以燕麥取代麵粉,提供更好的碳水化合物來源。

蛋白餅乾好吃

本來以為這種健康的餅乾會不好吃,沒想到聞起來超香!!!是超濃的牛奶味!吃起來也是很香甜、酥脆,會讓人不小心一包接著一包吃,真的超令人驚艷!

果果堅果小人物燕麥奶

果果堅果小人物燕麥奶

果果堅果也有販售許多牌子的燕麥奶,這次挑選的是小人物燕麥奶。

燕麥奶推薦

燕麥奶的甜味來自燕麥本身,脂肪含量低,有纖維素可以得到飽足感!

燕麥奶使用

燕麥奶的用途相當廣泛,可以拿來搭配紅茶、可可、麥片等,根據官網的敘述,燕麥奶更能襯托咖啡的香氣喔!

燕麥奶加紅茶

這次嘗試燕麥奶+紅茶,喝起來就是有燕麥香味的奶茶,滿好喝的!而且不管是有乳糖不耐症、對豆類過敏,或是素食者,通通都可以喝燕麥奶~

我後來也將黑咖啡加入燕麥奶,真的是一個很特別的搭配,本來我不太敢喝黑咖啡,但是加入燕麥奶後,咖啡變得相當順口,而且不像咖啡拿鐵一樣,咖啡的味道會被鮮奶蓋過去,咖啡燕麥奶還是可以喝到、聞到濃濃的咖啡香!

果果堅果 評價

除了這次介紹的乳清蛋白粉隨身包,果果堅果還有販售1公斤和500公克的袋裝系列包裝,以1公斤749元、每次喝35公克來算,泡一杯只要27元左右,比一杯手搖飲料還便宜!還可以順便戒掉飲料!(我在對自己喊話QQ)

如果想喝喝看果果堅果的乳清蛋白,或吃吃看高蛋白餅乾的話,可以於果果堅果官網結帳時,輸入我的折扣碼「GOGOCAROL」,即可享有5%折扣喔!


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